Moringa Malaysia

Moringa oleifera – Makanan Ideal untuk gemuk dan Kekurangan Zat Makanan

 Sebelum Anda Beli Moringa oleifera Tree Produk

AMARAN: Berhati-hati dengan Moringa oleifera pokok buruk penanaman atau pembuatan amalan apabila anda membeli produk.

Bagaimanakah Moringa oleifera produk pokok dibuat? Di manakah anda membeli produk oleifera Moringa? Oleh kerana lebih ramai orang menyedari pokok Moringa oleifera dan faedahnya, aliran produk oleifera Moringa ke pasaran melambung. Tempat pasaran mempunyai banyak berkualiti rendah oleifera Moringa mengilang cuba mengambil kesempatan ke atas pengguna yang tidak curiga dan tidak berpendidikan.

Jumlah besar produk oleifera Moringa di pasaran diperbuat daripada murah Moringa dengan kekurangan kawalan kualiti produk. Walaupun produk-produk ini mungkin murah, mereka mungkin tidak label mengatakan. Moringa oleifera nutrien dengan mudah boleh hilang dalam proses pembuatan dan penghantaran. Ingat titik membeli Moringa oleifera produk pokok adalah jumlah yang luar biasa daripada nutrien yang mengandungi, bukan sahaja untuk membeli serbuk berdaya hijau dimampatkan ke dalam kapsul dengan nama baik di atasnya. Baginya berhati-hati dari siapa dan di mana anda membeli produk Moringa.

Untuk senarai sebelum anda membeli produk oleifera Moringa

– Pastikan anda membeli produk yang mengandungi hanya 100% oleifera Moringa dan tiada pengisi atau bahan tambahan.

– Sahkan bahawa produk oleofera Moringa datang dalam kapsul vegetarian atau vegan.

– Pastikan anda melakukan usaha yang wajar anda pada pengeluar dan di mana mereka sumber produk oleifera Moringa mereka dari.

– Pastikan Moringa oleifera pokok suplemen yang anda beli datang dari DEDAUNAN FRESH – Semakin lama daun Moringa oleifera duduk selepas dipetik, lebih banyak nutrien yang hilang dalam proses. Kiraan sama untuk berapa lama adalah serbuk Moringa oleifera duduk di gudang atau kapsul Moringa di shelfs kedai. Lebih segar yang Moringa oleifera produk pokok (serbuk Moringa, kapsul, minyak …) yang anda beli, Rugi yang lebih baik. Sehingga 50% vitamin boleh dicapai selepas enam bulan penyimpanan.

– Kenal pasti apa proses digunakan untuk mengeringkan daun Moringa oleifera. Banyak petani, pengeluar Moringa oleifera serbuk dont care bagaimana mereka kering daun Moringa. Mereka menggunakan matahari sebagai quicly lebih dengan proses tersebut. Matahari memusnahkan lebih banyak bahan-bahan daripada apabila daun Moringa adalah dryed dalam bayang-bayang. Lihat kajian mengenai kesan dehidrasi ke atas nilai pemakanan Moringa oleifera pokok daun

Sebelum anda melompat masuk ke membeli produk oleifera Moringa, pastikan produk yang anda beli adalah berkualiti tinggi, dan tidak bercampur dengan mana-mana bahan tambahan dan pengisi.

Pembekal mesti rapat terlibat secara dalam penuaian, pembersihan, dan proses pengeluaran untuk memastikan produk oleifera Moringa anda membeli, mempunyai standard yang tinggi. Moringa Sumber memilih hanya mereka rakan kongsi yang boleh memenuhi standard kawalan kualiti yang ketat kami. Kami menjamin Moringa kualiti yang paling tulen dan bahawa ia adalah daripada Moringa oleifera sendiri ladang atau komuniti perladangan eko-mampan.

 Selepas Anda Beli Moringa oleifera Tree Produk

Produk daun Moringa oleifera perlu disimpan di dalam bekas kedap udara dilindungi daripada haba, kelembapan dan cahaya. Pokok Moringa boleh seperti banyak matahari tetapi cahaya matahari tidak baik untuk serbuk Moringa oleifera, kapsul …

Jika anda membeli teh Moringa, jangan lupa bahawa Whats di dalam beg itu adalah sangat berkhasiat. Selepas minum teh anda, membuka beg itu dan menggunakan serbuk di dalamnya untuk susu kocak, salade atau apa-apa hidangan lain. Apabila anda membeli serbuk Moringa, 6g serbuk adalah jumlah permulaan yang baik untuk makan setiap hari.

Produk oleifera Moringa dengan kawalan kualiti ke atas loji, membesar, proses dan pakej

“Tanpa Moringa oleifera Ada Tiada Life”

Pergi kata-kata orang-orang yang menghuni Konso kawasan tanah rendah di selatan Ethiopia, menyatakan ancientlink yang menyatukan mereka kepada pokok Moringa oleifera.

Moringa oleifera Multivitamin

Oleifera Moringa mempunyai semua asid amino, lemak bermanfaat dan minyak omega. Moringa mempunyai jumlah yang kaya dengan kalsium, besi dan banyak mineral penting yang lain, dan juga pelbagai dan jumlah berlebihan vitamin, antioksidan dan bahan-bahan anti-radang tetapi sangat sedikit kalori yang melekat padanya.

The Moringa oleifera telah dipaparkan di popular talk show ABC “The View” sebagai “Slim Down Super Makanan” kerana tenaga yang luar biasa meningkatkan, nutrien padat, berat badan dan antioksida, tanpa kesan sampingan.

 The Moringa oleifera pokok boleh membuat perbezaan!

Bayangkan sebuah kilang di belakang rumah anda yang akan memenuhi sebahagian besar keperluan pemakanan anda, membersihkan air anda dan menjaga anda secara perubatan? The Moringa oleifera pokok memberi kuasa kepada ANDA untuk memerangi perubahan iklim dan desertification. Oleifera Moringa menyembuhkan penyakit, membersihkan air, ia berkesan terhadap pemakanan tidak seimbang dan boleh memberi makan lapar.

Moringa adalah sumber makanan yang penting kerana ia boleh ditanam dengan murah dan mudah. The Moringa daun pokok oleifera adalah sayur-sayuran berkhasiat yang kaya, ekologi dan ekonomi yang terdapat di hampir semua negara-negara tropika. Oleh itu, adalah penting untuk membangunkan pengeluaran dan penggunaan ini “Superfood hijau”. Diproses atau segar, Moringa oleifera produk daun bukan sahaja yang baru, sumber menjanjikan pendapatan dan pekerjaan, tetapi juga cemerlang, sayur-sayuran berkhasiat kaya untuk keluarga dan pasaran.

Bagaimana untuk Menggunakan Moringa oleifera Tree Produk

The Moringa oleifera daun, segar atau diproses menjadi serbuk kering, boleh digunakan sebagai bahan makanan setiap hari dalam pelbagai cara: dalam makanan siap, jus, roti, pasta, goreng, perasa, sup segera, dan lain-lain Makanan dibuat dengan produk Moringa boleh digunakan dalam isi rumah, kafeteria sekolah, dispensari, wad bersalin, pusat pemulihan pemakanan, dan juga di restoran dan pasar raya.

1. Kandungan Pemakanan segar daun pokok Moringa oleifera

Daun pokok Moringa oleifera milik keluarga sayur-sayuran berdaun hijau gelap, kumpulan makanan terutamanya yang kaya dengan nutrien. Khususnya, daun adalah sumber yang baik protein, kalsium, besi, ß-karotena (ditukar kepada vitamin A dalam tubuh manusia), vitamin C dan vitamin E. Selain itu, daun Moringa oleifera mempunyai kandungan bahan kering yang tinggi (kira-kira 20-25%) berbanding dengan sumber makanan tumbuhan lain yang paling (biasanya kira-kira 10%). Ini menjadikan ia lebih bermanfaat sebagai sayur-sayuran segar sejak 100 gram daun segar akan membawa bahan berkhasiat dua kali sebanyak 100 gram yang paling sayur-sayuran lain.

Makan 100 gram segar Moringa daun pokok oleifera menyediakan anda dengan sebanyak protein telur, sebanyak kalsium yang segelas besar susu, sebanyak besi sebagai steak 200 gram daging lembu, sebanyak vitamin A seperti lobak merah dan sebanyak vitamin C sebagai oren.

Sesungguhnya, 100 gram daun segar oleifera Moringa cukup untuk melindungi:

• 30 100% daripada pengambilan harian yang disyorkan kalsium (30 hingga 50% bagi remaja, 40 hingga 60% untuk orang dewasa, kanak-kanak dan wanita hamil dan menyusukan anak, 80 hingga 100% untuk kanak-kanak di bawah 3 tahun) 
• 25 hingga 80% daripada pengambilan harian yang disyorkan besi (25% untuk wanita mengandung, 40-60% untuk remaja dan wanita, 50 hingga 100% bagi lelaki dan kanak-kanak). 

Bagi vitamin, pengambilan harian yang disyorkan untuk vitamin A berbeza dari 400 μg retinol setara (kanak-kanak) untuk 1,000 μg retinol setara (wanita menyusu).

Oleh itu, 100 gram segar daun pokok Moringa oleifera secara teori boleh menampung 100% daripada keperluan harian, tetapi ini adalah sangat berubah-ubah bergantung kepada keadaan penyimpanan dan bagaimana ia dimakan, sebagai vitamin A mempersendakan dari masa ke masa dan apabila terdedah kepada cahaya atau haba. Begitu juga, 100 gram daun Moringa oleifera segar boleh meliputi 100% daripada keperluan vitamin C, yang mana pengambilan harian yang disyorkan berbeza dari 60 mg (kanak-kanak) untuk 130 mg (wanita menyusu), tetapi vitamin ini mempersendakan cepat dengan masa dan semasa memasak.

Untuk pengekalan nutrien yang optimum, adalah dinasihatkan untuk mengambil segar daun pokok Moringa oleifera tidak lama selepas pembalakan dan untuk memasak daun untuk masa yang singkat (beberapa minit sahaja), atau makan mereka mentah jika mereka masih muda dan tender

Kandungan Pemakanan 2. Kering serbuk Moringa oleifera daun pokok

Satu lagi cara memakan daun Moringa adalah untuk mengeringkannya dan mengurangkan menjadi serbuk, menjadikannya lebih mudah untuk menyimpan dan menggunakan pada setiap masa. Untuk memastikan kualiti pemakanan dan mikrobiologi yang baik serbuk daun, kandungan airnya mempunyai lebih rendah daripada 7%, masa pengeringan adalah seperti pendek yang mungkin dan suhu pengeringan tidak terlalu tinggi (tidak lebih daripada 50-55 ° C) .

Walaupun sejumlah besar vitamin hilang semasa pengeringan dan penyimpanan, serbuk daun masih merupakan makanan tambahan yang kaya, kerana ia ialah pati daun Moringa oleifera

Serbuk daun pokok Moringa boleh disimpan untuk beberapa ketika sebelum ia dimakan. Jika ya, serbuk daun itu perlu disimpan di dalam udara dan air cahaya kalis bekas untuk memelihara banyak vitamin yang mungkin dan mengelakkan pencemaran mikrob. Dalam simpanan, protein dan mineral kandungan akan dipelihara sehingga enam bulan, manakala kehilangan sehingga 50% vitamin boleh dicapai selepas enam bulan penyimpanan.

Apabila bekas itu dibuka, serbuk daun boleh dimakan dengan cepat (dalam tempoh seminggu) kerana kandungan air akan meningkat dan ia akan didedahkan kepada pencemaran mikrob. Atas sebab ini, adalah dinasihatkan untuk pakej Moringa serbuk daun oleifera dalam bekas agak kecil.

Kandungan Pemakanan 3. Masak daun Moringa oleifera

Segar Moringa oleifera daun boleh dimakan mentah, jika mereka sangat muda dan tender, tetapi biasanya mereka masak. Walaupun memasak daun memusnahkan sebahagian daripada nutrien, terutama vitamin, yang lain menjadi lebih mudah untuk mengasimilasikan. Atas sebab ini, ia adalah penting untuk mempertimbangkan pelbagai cara memasak daun dan memahami bagaimana untuk mengekalkan jumlah maksimum nutrien. Ini boleh dicapai dengan mengaitkan Moringa oleifera daun pokok dengan bahan-bahan lain yang meningkatkan ketersediaan nutrien, dengan memasak daun hanya untuk masa yang singkat, atau dengan menyimpan cecair (air, sos) di mana daun Moringa oleifera masak. Menggunakan serbuk Moringa oleifera daun juga merupakan cara memelihara nutrien (walaupun ada yang telah hilang semasa pengeringan dan penyimpanan), seperti serbuk boleh ditambah pada makanan selepas memasak.

Serbuk daun pokok Moringa oleifera setiap penutup hari:

Kalsium – 10g serbuk Moringa daun oleifera 

• Kira-kira 30% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk kanak-kanak berumur antara 1 hingga 3 tahun. 
• Kira-kira 25% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk kanak-kanak berumur antara 4 dan 9 tahun serta wanita dewasa. 
• Kira-kira 15% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk remaja dan wanita lebih 55. 

Besi – 10g serbuk Moringa daun oleifera 

• Kira-kira 30% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk kanak-kanak berumur antara 1 hingga 12 tahun. 
• Kira-kira 15% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk remaja. 
• Kira-kira 20% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk orang dewasa lebih 55. 
• Kira-kira 12% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk wanita dewasa. 
• Kira-kira 7% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk wanita mengandung. 

Vitamin A – 10g serbuk Moringa daun oleifera

• 50 100% daripada pengambilan harian yang disyorkan bagi semua kategori penduduk.

Vitamin C – Moringa serbuk daun oleifera 

Satu kajian dari Sri Lanka menunjukkan bahawa secara purata, sayur-sayuran berdaun kehilangan 32% daripada kandungan vitamin C mereka apabila mereka direbus selama lima minit, dan 54% dalam sepuluh minit. Mengukus adalah kurang merosakkan, dengan kehilangan 15% dalam masa lima minit dan kehilangan 39% dalam sepuluh minit. Memasak Moringa daun pokok oleifera atau serbuk Moringa oleifera daun pokok masa-kurangnya mungkin adalah dengan itu cara yang baik untuk mengekalkan kandungan vitamin C.

Beta-karotena – 10g serbuk Moringa daun oleifera 

Pusat Sayuran Sedunia (AVRDC, Taiwan) menunjukkan bahawa pengekalan jumlah karotena dan beta-karotena Moringa daun pokok oleifera telah dipertingkatkan dengan menambah minyak ke daun semasa memasak tekanan (76-99% daripada pengekalan dengan minyak terhadap 46-63% tanpa). 

Bioavailabiliti Moringa nutrien tumbuhan

Bioavailabiliti nutrien adalah keupayaan mereka untuk diproses dan digunakan oleh tubuh manusia. Bioavailabiliti besi yang diberikan oleh tumbuh-tumbuhan adalah lebih rendah daripada apabila diberi oleh daging. Cara yang baik untuk meningkatkan ketersediaan besi untuk badan adalah untuk menambah vitamin C untuk hidangan. Ini boleh dilakukan dengan menggunakan jus lemon, kulit lemon atau tomato segar.

AVRDC menunjukkan bahawa mendidih daun pokok Moringa dalam air dipertingkatkan dalam vitro besi bioavailabiliti daun segar dan meninggalkan serbuk kering sebanyak 3.5 dan 3 kali, masing-masing. Di samping itu, mendidih daun dalam air meningkatkan aktiviti antioksidan akueus. Ini menunjukkan bahawa memasak Moringa daun pokok oleifera tidak semestinya memberi kesan negatif pengambilan nutrien. Haba memusnahkan beberapa vitamin C, tetapi meningkatkan asimilasi besi. Pilihan terbaik adalah untuk mengubah mod penggunaan.

. 4 oleifera Moringa – vitamin larut air larut dan lemak

Vitamin C dan B vitamin yang terkandung di dalam Moringa oleifera daun pokok adalah larut air. Vitamin lain larut dalam lemak: itu adalah kes vitamin A (ß-karotena) dan E (a-tokoferol). Apabila memasak daun segar atau kering, air masak yang perlu disimpan untuk mendapat manfaat daripada vitamin B dan C, larut dalam air. Selain itu, untuk menyebabkan larut lemak vitamin A dan E yang ada, ia adalah dicadangkan bahawa daun dimasak menggunakan minyak atau lain-lain sumber lemak. Sebaik-baiknya, daun Moringa perlu cepat direbus dalam kuantiti kecil air. Menambah kedua-dua Moringa oleifera daun pokok dan air masak untuk sos yang mengandungi sumber lemak. Dengan cara ini kedua-dua vitamin larut air dan larut lemak, hanya sedikit berkurangan oleh memasak, disediakan.

 Faedah yang menakjubkan daripada oleifera Moringa digunakan sebagai haiwan memberi makan